Då blir det en liten nystart med LCHF för min del idag. För att inte äta mer än 20 gram kolhydrater per dag använder jag http://www.minmat.net, där "bokför" jag allt jag äter. Jag får se hur länge jag håller på men den första veckan i alla fall, då får jag lite mer koll på vad jag äter och var kolhydraterna finns. Jag ska även skippa allt med sötningsmedel, det har blivit lite för mycket den sista tiden och jag känner att sötsuget triggas. Träningen då... jag ska ju ta det lugnt, jag är fortfarande sjukskriven. Det är inte aktuellt att köra styrkepass men jag har kört lite försiktigt på crosstrainern så att jag inte lägger av mig helt.
Idag har Expressen en extra bilaga om LCHF, den förra var bra med många bra recept och tips.
2 kommentarer:
Vad duktig du är Ulrika! :) Heja, heja!
Jag har en fråga!
Kan du beskriva vad man äter när man äter LCHF-mat?
Härligt att du mår bra! :)
Tack för ditt svar.
Skicka en kommentar