Detta är jag, på väg ut för att jogga... ni läste rätt, jag gav mig ut för att springa lite tidigare ikväll. Eller springa och springa, gå fort och springa lite. Det tog ungefär tio sekunder innan jag kom på varför jag inte gör detta så ofta:-) Jag har världens sämsta teknik och jag tycker det är skittråkigt men sen är jag tjurskallig också så jag ska nog lära mig detta. Nåväl, när jag började träna på crosstrainern efter jul fixade jag åtta minuter, sen var jag helt slut. Nu kör jag 40 min tuff, visst är jag trött efter men jag fixar det.
Tanken var att jag ska springa i skogspartiet en bit bortom våra hus. Det är en kort skogsväg som leder till en fårhage men det tråkiga var att de har avverkat skog där så vägen är sönderkörd:-( Jag får se var jag springer framöver. Jag ska sätta upp ett mål med joggningen också, måste bara fundera ut ett bra... några förslag?
4 kommentarer:
Samma teknik som vår Pappa då! Ha ha fast han har ju faktiskt sprungit flera marathon!
Bra jobbat!
Kram
I Coltings bok "Jag vill ju bara se bra ut saken" (eller vad den heter) tipsar han om att man kan springa 1 minut och gå nio, springa en minut och gå nio i någon vecka. Sen springer du två minuter och går åtta, springer två minuter och går åtta. Så ökar du succesivt allt eftersom. :-) Lycka till o kram
Jag vill ju bara se bra ut naken skulle det stå
Ulle ett tips ladda ner runkeeper eller någon annan löparapp. Då ser du hur långt du springer och ditt tempo. Sen kan du sätta upp mål utfrån avstånd och tempo. Växla från gång till gång längd och tempo det är mitt tips. Kram Anne
Skicka en kommentar