måndag 30 april 2012

Nya mål!

Efter ett djupdyk i godispåsen (rättare sagt svärfars marsipanlåda) så laddar jag nu för nya tag:-) Imorgon blir det hårt arbete i trädgården, vi har en del att fixa med och vädret ska ju vara fint så det blir både träningspass och d-vitaminladdning.

Jag har satt upp nya mål; jag ska gå ner sju kilo till den 24 september, veckan innan vi åker till Turkiet. Det känns som ett rimligt mål med tanke på att jag har gått ner 8,5 kg sen nyår. Det är bara att inse att jag inte rasar i vikt men samtidigt så får jag kanske ett långsiktigt resultat. Jag blir ju världens sämsta förlorare och jag är inge bra på att misslyckas så nu sätter jag mål som jag känner att jag kan nå. Vad gäller träning så ska jag träna pulshöjande två gånger i veckan och sen försöka få in någon promenad ibland. Jag tränade väldigt mycket innan operationen och det blev en stressfaktor, att jag måste hinna träna, två gånger i veckan känns bra.

Att inte nå sina mål

Det är skit! Fyra hekto de senaste fyra veckorna och ingenting i midjan... känns surt just nu:-( Något gör jag inte rätt, fråga är vad?

fredag 27 april 2012

Sammanfattning Danmark

Det blev en väldigt bra resa till Danmark. Språket är ju som det är men jag förstod nog ändå mer än de flesta andra som var med:-) Vi fick även träna på engelska och norska så det kändes väldigt internationellt (hehe). Sista dagen fick jag äntligen träffa en IT-person så jag fick svar på lite frågor också, de har ett helt annat tänk när det gäller IT-biten så det var intressant att se. Nu ska vi bara få ihop en kravspec av detta också, känns som ett jättejobb just nu. Vi hade i vilket fall väldigt kul och det blev många skratt under resan, skönt att åka med personer som har humor. Det blev lite öl och lite andra "onyttigheter" men det har överlag fungerat bra.

På måndag är det ju dags för vägning, då är det fyra veckor sen jag vägde mig sist. Det vore så fantastiskt kul att nå målet (10 kg sen nyår) men just nu känns det inte som att jag har lyckats nå det helt. Marcus däremot nådde minus 10 kg i måndags och det är ju skitbra, jag är väldigt stolt över min man:-)

Imorgon så ska min pappa firas, 60 år fyllde han i veckan och det firas med lunch på Ryssby hotell och sen tårta här hemma hos oss.

söndag 22 april 2012

Danmark, fettskatt och en vecka till måldatum

Imorgon är det en vecka till måldatum, undrar om tre dagar i Danmark är en bra start på den veckan:-) I Danmark har de fettskatt, de har alltså valt att lägga skatt på något som våra kroppar behöver istället för att göra som i Norge där de beskattar sockret. Nu tror jag inte att den typen av skatt är lösningen på problemet över huvudtaget men sockerskatt är nog att föredra framför fettskatt. Jag ser i vilket fall fram emot resan, det ska bli riktigt intressant att se dessa tre sjukhus och se hur det fungerar där. Dessutom får jag ju lära känna sju nya människor som jag bara har träffat i jobbet tidigare och det är alltid kul. Språket kan ju däremot bli ett problem...


onsdag 18 april 2012

Härliga Danmark

Bilden härifrån
Nästa vecka blir det tre dagar i Danmark och det ska blir både lärorikt, intressant och kul. Vi är åtta personer som ska till tre olika sjukhus; Köpenhamn, Odense och Vejle, för att titta på deras Acceleratorer för strålning. Vi ska dessutom börja arbetet med en kravspec inför den kommande upphandlingen och jag är med utifrån IT:s sida. Utrustningen på de här acceleratorerna är helt fantastisk och IT:delarna är verkligen topp. Det kommer bli en hel del tid på tåg (måste köpa åksjuketabletter) men vi ska nog hinna med lite roliga saker också:-)

En jobbardag kvar till helg, ikväll blir det ett pass på crosstrainern när barnen har somnat för Marcus tränar. Jag har grym träningsvärk i vaderna efter min "joggingtur" så jag hoppas den släpper lite efter ett träningspass.

måndag 16 april 2012

Detta händer inte så ofta...

Detta är jag, på väg ut för att jogga... ni läste rätt, jag gav mig ut för att springa lite tidigare ikväll. Eller springa och springa, gå fort och springa lite. Det tog ungefär tio sekunder innan jag kom på varför jag inte gör detta så ofta:-) Jag har världens sämsta teknik och jag tycker det är skittråkigt men sen är jag tjurskallig också så jag ska nog lära mig detta. Nåväl, när jag började träna på crosstrainern efter jul fixade jag åtta minuter, sen var jag helt slut. Nu kör jag 40 min tuff, visst är jag trött efter men jag fixar det.

Tanken var att jag ska springa i skogspartiet en bit bortom våra hus. Det är en kort skogsväg som leder till en fårhage men det tråkiga var att de har avverkat skog där så vägen är sönderkörd:-( Jag får se var jag springer framöver. Jag ska sätta upp ett mål med joggningen också, måste bara fundera ut ett bra... några förslag?

lördag 14 april 2012

Återbesök och fest

Återbesöket igår gick bra, ögat läker som det ska och nu behöver jag bara fortsätta med en av dropparna morgon och kväll. Det finns en förhöjd risk för gråstarr när man har opererat ögat så det ska de ha lite extra koll på framöver.

Kvällens fest på jobbet var riktigt kul! Vi var indelade i lag och hade en tävling ute på stan och senare lite andra tävlingar på jobbet. God mat fick vi också:-) Det var många som var med och många som stannade lite längre. Själv tog jag kvart i tolvbussen, det är rätt lagom eftersom Marcus jobbar nu på lördagsmorgonen. Nu får det bli lite röjning av hemmet för ikväll får vi besök av goa vänner.

fredag 13 april 2012

"Vanlig" fredag

Det blev en mjukstart på jobbet, jobba en dag och sen ha ledig fredag är helt ok:-) Idag är Emil på Språkis, de hade stängt i onsdags så då fick barnen komma idag istället så taxin hämtade honom för en stund sen. Jag och Max ska handla, sen blir det nog lite spel (Indiana Jones är väldigt poppis just nu) innan Emil kommer hem. Jag har tid hos ögonläkaren idag, hoppas att jag kan bli av med några av dropparna/krämerna som jag har nu, efter det är det dags för lite fest på jobbet. Ja, ni läste rätt, vi ska ha fest på jobbet! Det händer inte för ofta kan jag säga. Nu blir det en kopp kaffe, matplanering och handlarlistan ska fixas.

måndag 9 april 2012

Liten nystart

Då blir det en liten nystart med LCHF för min del idag. För att inte äta mer än 20 gram kolhydrater per dag använder jag http://www.minmat.net, där "bokför" jag allt jag äter. Jag får se hur länge jag håller på men den första veckan i alla fall, då får jag lite mer koll på vad jag äter och var kolhydraterna finns. Jag ska även skippa allt med sötningsmedel, det har blivit lite för mycket den sista tiden och jag känner att sötsuget triggas. Träningen då... jag ska ju ta det lugnt, jag är fortfarande sjukskriven. Det är inte aktuellt att köra styrkepass men jag har kört lite försiktigt på crosstrainern så att jag inte lägger av mig helt.

Idag har Expressen en extra bilaga om LCHF, den förra var bra med många bra recept och tips.

söndag 8 april 2012

Påsk

Det har varit en lugn påskhelg. Jag kände att jag ville ta det lugnt eftersom jag inte vet hur jag påverkas av mitt öga. Igår var vi hos svärföräldrarna och åt god påskmat och idag var vi hos min mamma och Krille och åt god påskmat igen. Vad gäller LCHF har jag inte varit så noga... men det har ju i alla fall inte blivit mängder med godis, så har det ju alltid varit under påsk förr.

Imorgon jobbar Marcus så jag och barnen får hitta på något kul här hemma. Det får också blir skärpning med kolhydraterna, jag ska försöka hålla mig under 20 gram kolhydrater per dag fram till mitt första måldatum om tre veckor. Det blir heller ingen vägning förrän på måldatumet eftersom jag pendlar så mycket mellan veckorna så är det bättre att vänta.


måndag 2 april 2012

Vägning

Måndag är lika med vägning. Jag hade ingen aning om vad jag som väntade mig när jag klev upp på vågen. Det har varit två slappveckor kan man säga, i och med sjukhusvistelsen så blev det lite si och så med kolhydraterna. De fanns några bra alternativ som kokta ägg och bregott men några knäckebröd gick ner också. Sen har helgen varit en katastrof i matväg när jag har varit ensam här hemma... men det är nya tag denna veckan. Nåväl, förra veckan gick jag ner några hekto och denna veckan 1,5 kg så det är ju jättebra. Totalt har jag gått ner 7,9 kg och  det det var längesen jag vägde det jag väger nu. Mitt första delmål är tio kg tom den 30:e april och det känns som att det är fullt nåbart.

Det ska bli kul att se hur det har gått för Marcus denna veckan, träningsläger i Spanien; går man upp eller ner:-)